Descrição
O que vais aprender: técnicas de meditação e relaxamento para crianças e potencia a saúde, desempenho escolar, concentração, criatividade, bem-estar, alegria, autoconhecimento e capacidade para gerir emoções.
Para quê: As diversas técnicas e exercícios ensinados servem para levar a criança a potenciar a atenção plena e as suas capacidades a nível cognitivo, social e emocional, de forma lúdica e dinâmica, em contexto familiar ou educativo.
Temas abordados de forma teórica e prática:
- O que é a Meditação / Mindfulness
- Benefícios da prática da meditação para crianças, adolescentes e adultos
- A importância da respiração
- Princípios e técnicas de meditação para crianças
- Dinâmicas e exercícios para sessões de mindfulness e relaxamento
- Como estruturar uma sessão de mindfulness e relaxamento para crianças
- Estratégias de comunicação e formas de gerir conflitos
- Flexibilidade e gestão do imprevisto
Preço promocional para inscrições até 31 de dezembro 2021
Formadora: Carla Bulhões