Promo_Setúbal_Joana Madruga_Mindfulness Crianças
Data: 4 de abril 2020 | 9h30-18h30
Local: Setúbal | Rua António José Baptista, 108
📍 Formação destinada a pais, professores, educadores, terapeutas e a todos aqueles que estão interessados em aprender técnicas de meditação e relaxamento para crianças, de forma a potenciar a sua saúde, desempenho escolar, concentração, criatividade, bem-estar, alegria, autoconhecimento e capacidade para gerir as emoções.
 
📍 Num mundo cada vez mais agitado, conectado e repleto de estímulos, está provado cientificamente que a meditação ajuda as crianças a entrarem em contato com o seu mundo mental e emocional, ajudando-as a estabelecer relações saudáveis com a família, professores e amigos.
 
📍 Nesta formação são partilhados diversos exercícios que, de forma lúdica e dinâmica, levam a criança a potenciar as suas capacidades a nível cognitivo, social e emocional.
 
Temas abordados de forma teórica e prática:
 
✔ O que é a Meditação / Mindfulness
✔ Benefícios da prática da meditação para crianças, adolescentes e adultos
✔ Princípios do Mindfulness
✔ A importância da respiração
✔ Exercícios de atenção plena e relaxamento
✔ Como estruturar uma sessão de meditação para crianças
✔ Estratégias de comunicação e formas de gerir conflitos
✔ Flexibilidade e gestão do imprevisto
 
 
📍 Inclui: Manual e Certificado de Participação da Academia Agora Eu Sou
 
Valor: 60€
 

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