Mindfulness em Contexto Educativo

Este ano letivo temos uma nova jornada de Mindfulness no Colégio das Faias e que felizes estamos por podermos contribuir para o foco, concentração, bem-estar e resultados dos alunos do 1.º Ciclo!

✔️A meditação é uma prática que introduz novas e eficazes ferramentas na abordagem educativa das crianças, ajudando-as a exercitarem estados mentais mais serenos e criativos, bem como a compreenderem e a lidarem com as emoções.

✔️ Num mundo cada vez mais agitado, conectado e repleto de estímulos, está provado cientificamente que a meditação ajuda as crianças a entrarem em contato com o seu mundo mental e emocional, permitindo que estabeleçam relações mais saudáveis com a família, professores e amigos.

✔️Sempre que o estado meditativo é exercitado pela criança é promovida a sua saúde, bem-estar, alegria, concentração, boa disposição, auto-conhecimento e a capacidade para gerir situações de medo, stress ou tristeza, por exemplo. Em todas as aulas de meditação realizamos atividades dinâmicas e passivas que desenvolvem a inteligência emocional e potenciam a satisfação pessoal, a produtividade e aproveitamento em registo escolar.

✔️O desenvolvimento gradual que ocorre com as aulas de meditação permitem à criança estar mais conectada com o seu interior e com o presente, tornar-se mais confiante e relacionar-se de forma mais empática com os outros.

Um Dia Mindful para todos!

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