Carla Bulhões
Que bom saber que estás aqui!
Eu Sou a Carla Bulhões, fundadora da Academia Agora Eu Sou, e o meu propósito é incentivar o desenvolvimento pessoal de crianças, adolescentes e adultos, através de ferramentas que permitem potenciar as suas aptidões, competências e habilidades.
Acredito que a vida está repleta de possibilidades e que a todo o momento podemos ter uma atitude de desafio e superação perante a vida, tal como aconteceu comigo. Acredito que o mundo à nossa volta não é mais do que o reflexo do nosso interior e que temos em nós todos os recursos para fazermos a diferença que queremos ver na nossa vida.
Se quiseres, é possível
Cria a vida que queres
Nas iniciativas que organizo, guio-te num processo de desenvolvimento pessoal, onde valorizas e geres as tuas emoções, talentos e virtudes, melhoras a tua qualidade de vida e aumentas a tua capacidade de concretização de objetivos.
Aposta Continua na Formação
A importância de saber para depois fazer
Sou Instrutora Certificada de Meditação e Relaxamento para Crianças, Professora de Mindfulness para Crianças no 1.º e 2.º Ciclo, no Colégio das Faias, com formação em Mindfulness-Based Stress Reduction, certificada pelo Mindfulness Institute e Mindful Health. Outra das minhas grandes paixões é conhecimento sobre como a mente humana gera pensamentos, emoções e comportamentos, pelo que também sou Master Coach em Programação Neuro-Linguística e Master Practitioner em Time Line Therapy®, com certificação reconhecida pela American Board of Neuro Linguistic Programming. Sou ainda Coach de Desenvolvimento Pessoal e Inteligência Emocional e formadora Certificada pelo IEFP.
A inteligência emocional nas crianças
A inteligência emocional é cada vez mais reconhecida como uma competência fundamental para o sucesso e bem-estar na vida pessoal e …
Respiração Dá Cá Cinco
Esta é uma prática que ajuda as crianças a focarem a atenção na respiração, de forma a potenciarem o treino de …
Respiração Abertura do Coração
Esta é uma prática que permite à criança tomar consciência de todo o Amor que existe no seu coração, enquanto foca …
5 Benefícios da Meditação no Trabalho
Quem convive diariamente com situações de stress sabe como as mesmas podem ter um efeito devastador nas nossas emoções e pensamentos …
Respiração Bolas de Sabão das Emoções
Este é um exercício de mindfulness que permite relaxar e treinar a atenção plena na respiração, bem como observar as emoções …
Três truques para começares a meditar
Meditar pode ser um desafio para muitas pessoas, mas é algo que está ao alcance de todos. Se queres iniciar esta …