WORKSHOP DE MEDITAÇÃO E RELAXAMENTO PARA CRIANÇAS
Esta formação é destinada a pais, professores, educadores e a todos aqueles que estão interessados em aprender técnicas de meditação e relaxamento para crianças, de forma a potenciar a sua saúde, desempenho escolar, concentração, criatividade, bem-estar, alegria, autoconhecimento e capacidade para gerir as emoções.
Num mundo cada vez mais agitado, conectado e repleto de estímulos, está provado cientificamente que a meditação ajuda as crianças a entrarem em contato com o seu mundo mental e emocional, ajudando-as a estabelecer relações saudáveis com a família, professores e amigos.
Neste workshop serão ensinadas diversas técnicas de meditação e relaxamento, bem como vários exercícios que, de forma lúdica e dinâmica, levam a criança a potenciar as suas capacidades a nível cognitivo, social e emocional.
Temas abordados de forma teórica e prática:
- O que é a meditação
- Benefícios da prática da meditação e da meditação para crianças
- Técnicas de meditação e relaxamento
- Princípios da meditação com crianças
- Dinâmicas e exercícios lúdicos para a sessão
- Como estruturar uma sessão de meditação para crianças
- Flexibilidade e gestão do imprevisto
- Exercício prático na tarde de domingo, com crianças que sejam próximas dos participantes
Inclui: Manual e Certificado da Academia Agora Eu Sou
