Formação | Mindfulness para Crianças
Esta formação é destinada a pais, professores, educadores, terapeutas e a todos aqueles que estão interessados em aprender técnicas de meditação e relaxamento para crianças, de forma a potenciar a sua saúde, desempenho escolar, concentração, criatividade, bem-estar, alegria, autoconhecimento e capacidade para gerir as emoções.
Num mundo cada vez mais agitado, conectado e repleto de estímulos, está provado cientificamente que a meditação ajuda as crianças a entrarem em contato com o seu mundo mental e emocional, ajudando-as a estabelecer relações saudáveis com a família, professores e amigos.
Nesta formação são ensinadas diversas técnicas de meditação e relaxamento, bem como vários exercícios que, de forma lúdica e dinâmica, levam a criança a potenciar as suas capacidades a nível cognitivo, social e emocional.
Temas abordados de forma teórica e prática:
✔ O que é a meditação
✔ Benefícios da prática da meditação para crianças, adolescentes e adultos
✔ A importância da respiração
✔ Princípios e técnicas de meditação e relaxamento
✔ Dinâmicas e exercícios para a sessão
✔ Como estruturar uma sessão de meditação para crianças
✔ Estratégias de comunicação e formas de gerir conflitos
✔ Flexibilidade e gestão do imprevisto
